LCHF-semlor

Läckra LCHF-semlor som slår det mesta en Fettisdag!
Antal: 6 stycken
  • Energi: 507 kcal
  • Protein: 13 gram/portion
  • Fett: 48 gram/portion
  • Kolhydrater: 12 gram/portion

Ingredienser

  • Bullar

  • 4 ägg
  • 4-5 msk sukrin
  • 1 dl grädde
  • 2 msk kokosnötsmjöl
  • 2 dl mandelmjöl
  • 2,5 msk fiberhusk
  • 2 tsk bakpulver
  • 1,5 tsk kardemumma
  • Fyllning

  • rejält med inkråm
  • 6 msk grädde
  • 1,5 dl mandelmjöl
  • 3 msk sukrin melis
  • 2 dl vispgrädde

Gör så här

Bullar 

Sätt på ugnen på 175 grader. Vispa ägg och sötning poröst. Häll i resten av ingredienserna och rör om till en deg. Låt stå ca 5 min. Forma sex eller sju bullar och grädda i mitten av ugnen ca 20 min. Ta ut och låt bullarna svalna.

Fyllning 

Blanda ihop alla ingredienser och klicka ut mandelmassan i vardera semla. Fyll semlorna med vispad grädde och pudra locket med sukrin melis.

Receptförfattare:

Fotograf: Hanna Larsson

Relaterat innehåll

x2

LCHF-Jellycubes

Varje kub bli en liten energibomb som man kan äta när man är hungrig eller sugen. Om man inte sötar för mycket kan man ha dem som en “sug-dämpare” eft...

Födelsedagstårta á la LCHF

Födelsedagstårta à la LCHF

Botten: Sätt ugnen på 170 grader. Smörj en springform, cirka 22 cm. Och strö kokosflingor. Vispa ägg och sukrin poröst i 15 minuter. Blanda ihop övrig...

Chokladbiskvier paleo

Paleo-chokladbiskvier

Sätt ugnen på 150 grader. Blanda ingredienserna till smörkrämen. Rör kraftigt tills den är jämn och lite fluffig. Vispa äggvitorna till ett hårt skum....

  • Recept
  • Reportage
  • Inspiration
  • Erbjudanden
Prenumerera på vårt nyhetsbrev!