Warning: file_get_contents(http://graph.facebook.com/?id=http://matkarlek.nu/veckomeny-lchf-och-paleo/): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.1 403 Forbidden in /home/matkarle/domains/matkarlek.nu/wp-content/themes/matkarlek/single.php on line 25

Veckomeny LCHF (och Paleo)

Blogginlägg  

Veckomeny LCHF Paleo

Står du i startgroparna att börja äta bättre? Här kommer lite inspiration.  En meny för en hel vecka. Alla recept är LCHF och de flesta även Paleo (mjölkfria). Måndagens frukost börjar enkelt men är god och mycket mättande. Du kanske inte alltid äter både frukost, lunch och middag. Lunchen kan vara rester från gårdagen.
Själv äter jag inte frukost till vardags utan kör 16:8 (periodisk fasta där du fastar i 16 timmar och har ett ätfönster på 8 timmar. Det betyder i praktiken att jag hoppar över frukosten).

Klicka på länkarna för att komma till recepten.

Hoppas det smakar!

Måndag

Frukost: 2 kokta ägg med 30 g smör eller majonnäs

Lunch: Tomatsoppa (mjölkfri)

Middag: Gratinerad lax (mjölkfri)

Tisdag

Frukost: Kokosgröt (mjölkfri)

Lunch: Rester från måndag t ex tomatsoppa

Middag: Fläskpannkaka

Onsdag

Frukost: Krämig kokosmjölk med hallon (mjölkfri)

Lunch: Enkla och snabba lunchlådan (mjölkfri)

Middag: Kyckling i curry (mjölkfri)

Torsdag

Frukost: Chiapudding (mjölkfri)

Lunch: Rester från onsdag

Middag: Torskrygg på grönkålsbädd (mjölkfri)

Fredag

Frukost: Mina goda frallor med mandelmjöl (mjölkfri)

Lunch: Rester från torsdag

Middag: High Score Pizza

Lördag

Frukost: Omelett (fler omelettrecept) (mjölkfri)

Lunch: Ceasarsallad

Middag: Skinkgratäng med chili och chevré

Söndag

Frukost: Kokospannkakor (mjölkfri)

Lunch: Omelettrulle (mjölkfri)

Middag: Asiatisk fiskgryta (mjölkfri)

Välkommen att besöka min blogg Gävle Kost & Livsstil!

/Marie

Ceasarsallad

  • Recept
  • Reportage
  • Inspiration
  • Erbjudanden
Prenumerera på vårt nyhetsbrev!