Löparskor
BlogginläggFör ett tag sedan köpte jag ett par nya löparskor, märke Inov8 F-lite 195 via Northsport.se, så himla sköna att springa i. Har även haft de när vi har varit ute och promenerat, funkar kanon. Inov8 F-lite 195 är en lätt löparsko, väger inte mer än 195 gram och 3 mm drop. Perfekt för dig som springer med naturligt löpsteg, passa både för trail löpning och inne på gym.
Inov8 F-lite 195
Jag har tidigare sprungit med mina Five Fingers eller Merrell, de kommer jag att ha kvar men kommer nog att springa i Inov8 när jag springer längre. Five Fingers har jag mest på gymmet och Merrell är nog lite för gamla så de får bli promenad skor istället. Har ännu inte sprungit milen med Inov8 så jag vet inte ifall jag får blånagel men håller tummar och tår att jag slipper.
Merrell och Five Fingers
Sen måste jag fråga hur det går för er alla som läste min inlägg om Träning för mage & rygg?
Kör ni övningarna, känner ni att ni blir starkare?
Kan säga att jag kör dessa övningar varje dag, oftast på kvällen eller efter ett löppass. Som idag när jag var ute och sprang 5 km så avslutade jag med göra övningarna hemma på altanen. Det var helt perfekt väder för att ligga på altan men inte att springa märkte jag. Det var med tunga steg som jag kom i mål på altan igen. Sprang 5 km på 33 minuter vilket var långsammare än sist men jag skyller på vädret, bättre att springa på morgonen eller sena kvällen. Sen passade jag på att svalka av mig i grannens pool, såå himla skönt. Perfekt avslutning eller hur!
Rumplyft, dvs sätt ihop fötterna och lyfter upp benen. 2 x 20
Lyft upp rumpan, sträck ut ett ben i taget. 3 x 20, dvs 10 lyft per ben
Skönt, allt är klart för idag, nu blir det dopp i grannens pool
Följ mig gärna på Instagram – Pelantz – så ser du de övningar och den mat jag lagar.
Ha en bra dag
kram kram
