Blogginlägg Nu behöver du inte gå och längta efter ostfrallor längre! Det här receptet delade jag på min Facebooksida i helgen och responsen kan inte annat än beskrivas som en succé. Receptet har lästs av mer än 10 000 personer och många har hört av sig till mig och sagt att det var det godaste och... Läs mer
Blogginlägg Den 22 september kommer jag till det mycket omtalade ECOCAFÉET i Östersund och föreläser. Det ska bli så roligt och jag ser verkligen fram mot det. Här kan du läsa om vad jag kommer att prata om: Vet du att maten är vårt kraftfullaste verktyg för att må bra och hålla oss friska? Är du... Läs mer
Blogginlägg För några veckor sedan så skrev jag på min blogg om att dra i handbromsen. När livet snurrar för fort och stressen blir för hög. Efter det så har jag försökt reducera så många måsten som möjligt. Bara att medvetet ta beslutet att dra ner på tempot gjorde att jag kände mig mindre stressad. Lugnet... Läs mer
Blogginlägg En morgon när jag vaknade så var jag sugen på någon form av bröd till frukost. Gärna lättbakat. Jag funderade på oopsies. Oppsies innehåller cream cheese (färskost) och det hade jag inte hemma. Jag tycker de är lite väl luftiga också. Jag vill ha något mer brödliknande att tugga på när jag vill göra en... Läs mer
Blogginlägg Pollensäsongen är i full gång sedan länge. Många besväras av rinnsnuva, nästäppa, nysningar, kliande och rödsvullna ögon och klåda i halsen. Det här inte en uttömmande redogörelse för pollenallergi och vad man kan göra åt det utan bara en redogörelse vad människor har kunna göra och som har haft god effekt för dem. I flera... Läs mer
Blogginlägg Välkommen på en spännande föreläsning på fina ECOCAFÈET i Östersund den 12 maj Nyfiken på LCHF och Paleo? Vet du att maten är vårt kraftfullaste verktyg för att må bra och hålla oss friska? Är du intresserad och vill lära dig mer om naturlig och hälsosam mat och vilken påverkan den har på hälsa och... Läs mer
Blogginlägg Kalle 3 år serveras ett glas Coca Cola till mellanmål eller frukost. Det är så bra för Kalle. Han får massor av nödvändig energi. Dessutom så är det ju så gott. Nja, det skulle ju aldrig kunna hända i verkligheten. Eller? Faktum är att Kalle serveras ÄNNU mer socker än vad Coca Cola innehåller, som... Läs mer
Blogginlägg Jag tycker att det är fascinerande hur gammal kunskap kommer upp. Och roligt! LCHF, paleo, 5:2 beskrivs ibland som olika trender. Många suckar och frågar sig vad det är som gäller just nu. Men faktum är att mycket inte är något nytt. Många ”trender” bygger på gammal kunskap som ny återuppväcks. Lite back to basic.... Läs mer
Blogginlägg I dag så handlar det om att laga paleo. Jag har tagit fram två underbart goda rätter, Pulled Beef, guacamole, aoli och sötpotatisgratäng och Krämig kycklinggryta med sambal oelek och rostat blomkålsris med chili och vitlök. Då rätterna är paleo så innebär det att de är spannmåls-, socker- och mjölkfria. Vi börjar med Pulled Beef,... Läs mer
Blogginlägg LCHF har funnits i ganska många år nu och är känt bland många. En del är kunniga medan andra är nybörjare och nyfikna. En del kanske har ätit LCHF under några år men behöver lite uppfräschning av kunskaperna eller kanske bara lite inspiration när motivationen dalar. Själv blir jag inspirerad av att läsa om andras... Läs mer
Jag heter Marie Norder Aspholm och är Lic. Kostrådgivare inom Paleo och lågkolhydratkost, utbildad vid MF Hälsoutbildningar, samt Leg. Sjuksköterska.
På min blogg skriver jag om kost, träning samt aktuella hälso- och livsstilsrelaterade ämnen. Jag äter själv en blandning av LCHF och Paleo, som är spannmåls- och sockerfri.
Jag älskar att laga mat från grunden av naturliga råvaror och experimenterar gärna fram nya smakupplevelser. Jag tror på naturlig mat som ett av de viktigaste verktygen för hålla oss friska.
Hemsida & blogg: www.kostochlivsstil.se
