Blogginlägg Jag tröttnar aldrig på denna helgfrukost. En omelett och en god kopp kaffe. Så enkelt att slänga ihop och för mig den godaste frukosten. Den kan dessutom varieras i det oändliga. Och det bästa, du håller dig mätt LÄNGE! Om du vill ha mer tips på olika omeletter så läs mitt blogginlägg ”Mätt 7 timmar... Läs mer
Blogginlägg Fredag! Nog känns det extra skönt då. Jag hoppas hinna med både skrivarbete och lite jobb med vår inglasade uteplats som ännu inte är klar. Igår när jag var ute och sprang så såg jag att skogen fortfarande var full av blåbär. Hoppas jag hinner ut och plocka lite. Det är härligt att vara i... Läs mer
Blogginlägg Plötsligt så tog sommaren slut. I alla fall kännas det så i Gävle. Det var väl i och för sig väntat när vi fick ha den kvar så länge. Det har verkligen varit en härlig sensommar. Nu kommer hösten och jag gillar den med. Jag vill mysa med massor av levande ljus på kvällarna. Jag... Läs mer
Blogginlägg Färsk fisk är underbart gott. I dag köpte jag jättefin färsk koljafilé och lade i foliepaket på grillen. Lättare och godare sätt att laga fisk finns nog inte. Du kan ta vilken fisksort som helst och de grönsaker du gillar. Det är ett perfekt sätt att använda grönsaker som har blivit lite molokna i kylen... Läs mer
Blogginlägg God afton på lördagskvällen! Är du sugen på helgrillad karré, en fräsch sommardrink, jordgubbsmuffins och heta mandlar? Välkommen att spana in recepten här. Kram! /Marie Gävle Kost & Livsstil Läs mer
Blogginlägg Det var vad jag fick höra i dag när jag satt och pratade om socker med två vänner. De är båda i 40-årsåldern. De är smala och vältränade och upplever sig som hälsosamma. Den ena är friskförklarad från cancer. Vi började prata om socker. Jag sa att jag absolut skulle ta bort allt socker från... Läs mer
Blogginlägg Under arbetsdagar så kör jag 16:8, en form av periodisk fasta då du äter under ett tidsfönster på 8 timmar och fastar under 16 timmar. Det betyder att jag äter middag och sedan blir nästa mål lunch dagen efter. Det finns många fördelar med periodisk fasta och det finns flera varianter. Det ger effekter som... Läs mer
Blogginlägg I dag blev jag så glad när en engelskspråkig följare kommenterade mitt recept ”High Score Pizza” på min blogg. Hennes kommentar var ”The best pizza I have tried since low carbing!” Tack Donna! Namnet High Score Pizza kom av att min familj tyckte det var den godaste pizzan jag lagat här hemma. En fullpoängare alltså!... Läs mer
Blogginlägg Jag vet inte om jag ska bli arg, uppgiven, ledsen eller besviken. Läs mer
Blogginlägg I dag blev det färsk fisk på grillen. Till det min goda grillsallad och till efterrätt en kaka med rabarber och jordgubbar och vaniljsås. Tycker du att det låter det gott? Har du provat att grilla färsk makrill? Om inte så tycker jag att du ska göra det. Det är fantastiskt gott att grilla hel fisk.... Läs mer
Jag heter Marie Norder Aspholm och är Lic. Kostrådgivare inom Paleo och lågkolhydratkost, utbildad vid MF Hälsoutbildningar, samt Leg. Sjuksköterska.
På min blogg skriver jag om kost, träning samt aktuella hälso- och livsstilsrelaterade ämnen. Jag äter själv en blandning av LCHF och Paleo, som är spannmåls- och sockerfri.
Jag älskar att laga mat från grunden av naturliga råvaror och experimenterar gärna fram nya smakupplevelser. Jag tror på naturlig mat som ett av de viktigaste verktygen för hålla oss friska.
Hemsida & blogg: www.kostochlivsstil.se
