Veckomeny LCHF (och Paleo)
BlogginläggStår du i startgroparna att börja äta bättre? Här kommer lite inspiration. En meny för en hel vecka. Alla recept är LCHF och de flesta även Paleo (mjölkfria). Måndagens frukost börjar enkelt men är god och mycket mättande. Du kanske inte alltid äter både frukost, lunch och middag. Lunchen kan vara rester från gårdagen.
Själv äter jag inte frukost till vardags utan kör 16:8 (periodisk fasta där du fastar i 16 timmar och har ett ätfönster på 8 timmar. Det betyder i praktiken att jag hoppar över frukosten).
Klicka på länkarna för att komma till recepten.
Hoppas det smakar!
Måndag
Frukost: 2 kokta ägg med 30 g smör eller majonnäs
Lunch: Tomatsoppa (mjölkfri)
Middag: Gratinerad lax (mjölkfri)
Tisdag
Frukost: Kokosgröt (mjölkfri)
Lunch: Rester från måndag t ex tomatsoppa
Middag: Fläskpannkaka
Onsdag
Frukost: Krämig kokosmjölk med hallon (mjölkfri)
Lunch: Enkla och snabba lunchlådan (mjölkfri)
Middag: Kyckling i curry (mjölkfri)
Torsdag
Frukost: Chiapudding (mjölkfri)
Lunch: Rester från onsdag
Middag: Torskrygg på grönkålsbädd (mjölkfri)
Fredag
Frukost: Mina goda frallor med mandelmjöl (mjölkfri)
Lunch: Rester från torsdag
Middag: High Score Pizza
Lördag
Frukost: Omelett (fler omelettrecept) (mjölkfri)
Lunch: Ceasarsallad
Middag: Skinkgratäng med chili och chevré
Söndag
Frukost: Kokospannkakor (mjölkfri)
Lunch: Omelettrulle (mjölkfri)
Middag: Asiatisk fiskgryta (mjölkfri)
Välkommen att besöka min blogg Gävle Kost & Livsstil!
/Marie