Nu springer jag!

Den här veckan har jag bara tränat måndag och tisdag, körde lite gym på måndagen och intervallträning i tisdags på 18 minuter. Så jag har faktiskt lite abstinens…. ha ha ha!

Känner mig sjukt taggad inför lördagen, var ner och hämtade ut nummerlappen idag på eftermiddagen. Snacka om mycket folk i rörelse kring området. Göteborgsvarvs mässan var i full gång, fanns en massa kläder och skor att handla. Tyvärr hade jag varken kameran eller tiden med mig så jag rusade vidare rätt snabbt.

Nu är jag redo!

Vädret till helgen ser ut att bli bra, lätt blåst, ca 13 grader varmt och sol….. hade helst önskar mulet eller molnigt men men tur man har keps!

Min nyinköpta keps från Stadium, SOC

Hur laddar man med maten? Kan säga att jag har ätit vanligt denna vecka hittills. Nu ikväll åt jag Matkärleks Auberginegratäng med lite grillat kött och till frukost på den stora dagen har jag tänkt falsk mannagrynsgröt – dubbelsats så står jag mig nästan hela dagen. Lunch får blir något med rotfrukter. Sen har jag tänkt ta en kallsup ca 2h innan jag springer loppet.

Auberginegratäng med grillat och beasås

På jobbet snackar de om att jag MÅSTE ladda med pasta….. varför? Jag har sprungit på denna kost hela tiden varför ska jag göra så att jag mår dåligt? Tur att jag skiter i vad de säger, de får ladda med pasta om de vill, jag kommer inte att göra det!

Vad är kallsup tänker ni, jo det är väldigt salt vatten kan man väl säga. När man äter lchf så töms glykogen reserver som finns i musklerna bla. Så då behöver vi en påfyllning av de elektrolyter/mineraller. Man kan läsa om detta i olika forum på facebook. Jag upptäckte detta när jag letade information om varför jag kände mig så orkeslös, trött osv när jag tränade. Kändes som om jag hade sirap i huvudet. Började ta kallsup och blev mycket bättre!

Kallsup – 3 ml Seltin i ett glas vatten, 3dl. Detta tar man ca 2h innan träning. Sen har jag läst att man även kan ta det för att slippa kramper i vaderna på nätterna. Jag är ingen export i ämnet med det funkar för mig =)

Läs lite mer vad Jonas Bergqvist skriver om det här.

Blir förra årets tröja för Midnattsloppet, laxrosa!

Önska mig lycka till och rapport om hur det gick samt kändes kommer på söndag,

Trevlig helg alla!

Kram