Jag älskar vatten!
Blogginlägg
Bilden är lånad från nenet.se eftersom den var så himla vacker.
Jag älskar vatten! Friskt och rent vatten – underbart. Tänk vad mycket nytta vatten gör, vi kan inte leva utan vatten!
När jag har varit på massage säger de alltid drick vatten! Har aldrig tänkt på varför man ska göra det förrän idag. Vattnet renar kroppen, alla slaggprodukter som ska ur kroppen följer med ut när vi kissar. En vuxen består av ca 55-65 % av vatten och små barn upp till 75 %.
Vi bör dricker i snitt mellan 1 – 2 liter vatten om dagen. Tränar vi behöver vi dricka mer. Vi som äter lågkalorikost binder inte upp lika mycket vätska som de som äter vanlig glutenrik kost därför är det viktigt att dricka vatten. Det jag märkte rätt snabbt när jag började med LCHF var att drack jag inte vatten så blev jag förstoppad. Så jag dricker nog 2 liter vatten om dagen.
För ett tag sedan upptäckte jag att jag bara blev mer och mer törstig. Min första tanke var att jag hade fått diabetes. Som tur var hade jag det inte men jag fick tips om att salta maten mer eller ta en kallsup. Så fort jag började att ta en shoot utav detta saltvatten – kallsup – försvann min törst. Underbart!
Kallsup seltin och vatten, tag 1-3 kryddmått seltin i ett glas vatten.
Nu saltar jag vår mat mer än tidigare så än så länge har inte min törst kommit tillbaka vilket är skönt. Vill du veta mer om kallsup så skriver Jonas Bergqvist om det på sin blogg här. När jag sprang GöteborgsVarvet tog jag en kallsup ca 2 h innan jag startade.
Idag är min sista semesterdag, imorgon ringer klockan tidigt. Nu är det slut på sovmorgon och sena kvällar. Inget mer vin, rosé eller bubbel utan nu ska jag rena kroppen, äta mer strikt LCHF. Ska bli spännande att se ifall jag kommer att få omställningsbesvär.
Kram kram
