Bananpannkaka
Antal: 1 portion
- Energi: 416 kcal
- Protein: 16 gram/portion
- Fett: 32 gram/portion
- Kolhydrater: 14 gram/portion
Ingredienser
- 1 msk smör eller kokosolja till stekning
- 1/2 mogen banan
- 2 ägg
- 2 tsk kokosolja
- 2 tsk fiberhusk
Gör så här
Mixa ingredienserna utom smöret med stavmixer. Smeten ska vila ett par minuter. Sätt på en mindre stekpanna på medelhögvärme. Stek i rikligt med smör och servera med turkisk yoghurt eller vispgrädde och gärna kanel. Det blir två mindre pannkakor eller fyra plättar. Lagom till en person!
Relaterat innehåll
Ensamma pappans goda LCHF-bröd
Detta recept kommer från Ted som gärna bjuder sina barn på gott och nyttigt LCHF-bröd....
- Recept
- Reportage
- Inspiration
- Erbjudanden
Prenumerera på vårt nyhetsbrev!
